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Ajinomoto 日本味之素運動專用胺基酸產品消息
【新聞】挑戰世界的力量-amino VITAL胺基酸營養品改變補給觀念 & 國家運動訓練中心與台灣味之素打造冠軍餐計畫
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Ajinomoto 日本味之素運動專用胺基酸經驗分享
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味之素運動專用胺基酸粉末,該如何吃,效果較好?
詳細內
一般在使用這一類的氨基酸, 會建議在運動後30分鐘內補充, 效果最好.因為運動時,身體肌肉會大量消耗能量及胺基酸,在運動後30分鐘內補充時, 能快速地補充到身體消耗的地方, 能收到補充及修復的效果. 在國內國訓中心的精英運動員, 也是如此使用
Amino Vital ORO3600
在運動員的使用上：
不同類別的運動，沒有特別區分使用方法，主要是看肌肉的使用程度，視需求增減用量或補充時間點不同而已。
運動項目大致可以區分耐力型，爆發力型。
１.以耐力型選手來說，重視肌耐力的維持，因此特別建議賽前半小時補充，每隔兩小時再補充。
2.爆發力選手比較重視肌肉量，所以運動後及睡前補充是建議點，配合生長激素分泌
如果以馬拉松運動時間計算，賽前1包，每兩小時1包，完賽或睡前再1包，約是3包。
但如果是一些超馬或自行車賽，時間長達7~8小時，就會增加用量，最多也是再1~2包。所以最多可增加用量到每天３～４包。
